Elena Kalinnikova analiza en profundidad el fenómeno de la nicturia, también conocida como micción nocturna, un trastorno que afecta a un gran número de personas, especialmente mujeres.

Se abordan las causas subyacentes, haciendo hincapié en el papel de la insulina y la alimentación en su aparición.

Además, Elena ofrece recomendaciones prácticas para mejorar tanto la salud general como la calidad del sueño, mediante ajustes en la dieta y en los hábitos cotidianos. El programa también destaca la importancia de fortalecer la musculatura de la vejiga, subrayando su conexión con la salud sexual.